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关于举办新余学院2017年校园迷你马拉松比赛活动的通知

发稿时间:2017年09月27日 编辑:杜薇 来源: 新余学院团委

各二级学院、各部门:

    为推动全校健身运动的普及和开展,促进师生的身心健康发展,以良好的精神状态迎接党的十九大胜利召开,进一步丰富教职工业余生活,倡导大学生加强“走下网络、走出宿舍、走向操场”的主题群众性课外体育锻炼活动,为我校营造积极健康向上的校园体育文化氛围,经研究,决定举办2017年校园迷你马拉松比赛,现将比赛具体事项通知如下:

    一、活动主题

喜迎十九大  永远跟党走

    二、主承办单位

主办单位:共青团新余学院委员会   新余学院工会委员会    

承办单位:新余学院体育学院       新余学院学生会

    三、比赛时间和地点

时间:2017年9月26日16:00(暂定)

地点:梦想广场

    四、比赛项目及报名要求

(一)比赛项目

教工比赛项目:青年女子组、青年男子组、中年女子组、中年男子组。(青年组年龄:45岁以下在职教职工,含45岁;中年组年龄:45岁以上在职教职工)

学生比赛项目:专业男子组、专业女子组;非专业男子组、非专业男子组。

(二)报名要求

1、教职工以基层工会为单位报名,参赛人数不得少于12

人(含领队1名),报名截止时间9月7日,报名表发至邮箱125174355@qq.com 。

2、学生以学院为单位报名,各二级学院团委组织学生报名,报名人数原则上不少于50人,需报领队1人,报名截止时间9月7日,报名表发至邮箱xyxytw121@163.com。

3、报名参赛选手要根据自己的身体状况和能力报名。有以下疾病者不宜参加比赛:

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)其它不适合运动的疾病患者;

(7)比赛日前两周以内患过感冒;

建议各学院、各部门领导与参赛选手一起参与本次活动,比赛结束后,在终点参加颁奖仪式。

五、比赛规程

(一)比赛路线:

1、教工比赛路线(3.5公里):从校主广场出发,沿外环绕校园1圈——田径场1圈(终点)。具体线路为:校主广场南面——体育学院门口——建行门口——北操场——光伏发电站——高尔夫球场东面——行政楼南门口——主广场——田径场(终点)

2、学生竞赛路线(6公里):从校主广场出发,沿外环绕校园2圈。具体线路为:校主广场——体育学院门口——建行门口——北操场——光伏发电站——高尔夫球场东面——行政楼南门口——主广场(终点)

(二)比赛办法

1、两次鸣枪,教工和学生分开起跑。为了保证参赛运动员比赛安全、顺利,比赛期间路线将实行交通管制,限时进行交通封锁。

2、参赛选手赛前领取比赛T恤、号码牌,参赛前穿上比赛T恤,并将号码牌贴在胸前处。比赛T恤和号码牌是参赛者的身份凭证,参赛者在比赛过程中必须自始至终穿上,没有或丢失即取消比赛资格,成绩无效。比赛不得弄虚作假,一经发现取消该单位全部比赛成绩,并在全校通报。

3、参赛学生完成第1圈之后,经过指定位置获取半程标志物,裁判判定参赛学生是否完成全程比赛将以标志物作为参考。

4、参赛选手完成比赛到达终点,裁判员会将“名次卡”迅速挂到运动员胸前,教工运动员赛后领奖必须持“名次卡”到大赛领奖处方可有效;学生运动员赛后领奖必须持半程标志物和“名次卡”到大赛领奖处方可有效。

5、各参赛运动员跑完后,在梦想广场按教工方阵、各学院学生方阵集合,参加颁奖仪式。

(三)奖励办法

1、教工奖励办法:青年男子组、青年女子组、中年男子组和中年女子组前三名(冠、亚、季军)分别颁发奖牌及奖品,第4至第30名给予奖品鼓励。运动员携带本人名次卡到领奖处领取。

2、学生奖励办法:专业组男子、女子个人前三名(冠、亚、季军)颁发奖牌和奖品,第4至第20名给予纪念品;非专业组男子、女子个人前三名(冠、亚、季军)颁发奖牌和奖品,第4名至第50名给予纪念品。运动员携带本人名次卡和半程标志物到领奖处领取。

六、其他要求

(一)领队会议(具体时间另行通知)

主要内容:明确领队任务,强调比赛规则、比赛注意事项等,会后领取比赛用品。

教工运动员的比赛T恤和号码牌由各基层工会领队在赛前到校工会办公室领取(行政楼404室),并将教工免责及诚信声明以分工会为单位交至校工会办公室;学生运动员的比赛T恤和号码牌由各学院领队在赛前到校团委办公室领取(大学生活动中心二楼017办公室),并将学生免责及诚信声明以分工会为单位交至校工会办公室(具体领取时间另行通知)。

(二)饮水点设置

在体育学院、校北操场、光伏发电站路口及梦想广场设立四个饮水点,提供饮用水。也可自备饮品。

(三)医疗救护

在体育学院、校北操场、光伏发电站路口及梦想广场设立医疗点。在比赛过程中,每个参赛者应根据当时自己的身体状况,量力而行,如出现心力不支等状况,应及时退出比赛,以防发生意外。

(四)救助车

校园迷你马拉松比赛时有救助车等候,参赛者如因体力不佳、身体不适或跑不到终点等情况,为保证参赛者的安全,应及时退出比赛或在赛道边等候救助车。若不听劝拒阻退出比赛或拒绝上救助车者,发生一切事故责任自负。

(五)颁奖事项

获得校园迷你马拉松冠、亚、季军的选手,赛后及时到主席台前等候颁奖(穿比赛T恤、半程标志物、名次牌),其他获奖选手在颁奖仪式结束后到领奖处领取相关奖品,教工奖品领取点设在梦想广场东南面,学生奖品领取点设在梦想广场西南面。

(六)起跑仪式、颁奖仪式要求

1、起跑仪式

所有参赛选手需在15:30前在梦想广场前集合,按照教工方阵、各学院学生方阵列队,统一到起点位置等待比赛发令。

2、颁奖仪式

比赛结束后在梦想广场举行颁奖仪式。比赛完的选手应及时在梦想广场按照教工方阵、各学院学生方阵列队等候。

(七)加大宣传力度

1、各二级学院、各部门将参加本次活动的创意照片,于比赛当天打包发送至xyxytw121@163.com邮箱。

2、各二级学院团委组织团员青年,以#喜迎十九大 永远跟党走#为主题,发布个人心得体会等微博文章,并@新余学院团委(新浪微博)@新余学院 @赣青团学 @江西共青团 @团中央学校部 @共青团中央。

七、注意事项

(一)赛前提示

1、基本物品

(1)准备一双很适合自己跑步的鞋;

(2)准备一双运动型略厚的棉质袜子;

(3)准备一条薄型运动裤;

(4)准备一小盒油膏(医用凡士林油膏)。

2、赛前心理准备

(1)建议首次参加迷你马拉松项目比赛的人最好做一定的体检:包括心脏、血压、血生化(如有先天性心脏病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常者不要参加比赛);

(2)对脚部维护:修剪脚部指甲及脚茧,伤口破溃需到医院处置;

(3)跑马拉松是心理、体能的挑战,我们要以安全为第一目标,所以我们要学会“放弃”。当身体出现不适应时,应主动放弃比赛或求助他人帮助。

3、临赛准备

(1)早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食品;

(2)不要过早脱衣服:一是保持体温、二是防止受伤;

(3)临赛前30分钟进行适应活动:一是提高自己的体温,二是提高心脏的运动;

(4)肥胖及腱部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤。

(二)比赛提示

1、赛中注意事项

(1)当我们大约跑到10—20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段;叫做“第一极限状态”,这是人体中的正常现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2、3分钟即可,当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。

(2)通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险;

(3)每一个跑马拉松的人最好按自己固有的节奏跑,不要与他人攀比,否则会破坏你跑步和呼吸的原有节奏;

2、赛后注意事项

(1)迅速保温、补水、补充食品(只能是碳水化合物);

(2)切记当天不能蒸桑拿,泡热水澡等;

(3)可接受按摩;

(4)赛后24小时可进行10、20分钟慢跑,会有效帮助你恢复疲劳;

(5)如在赛中赛后出现身心问题最好咨询专家及心理医生。

 

联系人:彭世罕,联系电话:15507902668(团委)

联系人:白云帆,联系电话:13479005161(工会)

 

 

        共青团新余学院委员会  新余学院工会委员会

                   二0一七年九月四日

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